Onze geest is sterk aanwezig. Dit merk je doorgaans doordat je continu associeert, de ene gedachte volgt de ander op en soms is het niet meer te stoppen. Je bouwt hierdoor spanning op in je lichaam en voelt je lichaam vaak pas wanneer er iets pijn doet.

In mijn praktijk gaat het over jouw bewustwording, zien en voelen wie je werkelijk bent; mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel. Je ontwikkelt inzichten wat er in jouw lichaam gebeurt wanneer je bijvoorbeeld verdrietig bent, neerslachtig of juist heel blij. Je vergroot hierdoor jouw bewustzijn en je zult daardoor beter kunnen ontspannen zodat je voor jezelf goede keuzes kunt gaan maken.

Een combinatie van coaching, beweging, yoga, mindfulness en meditatie met altijd de vertaalslag naar jouw dagelijkse praktijk.